Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Золотистая, пряная, невероятно нежная: фокачча, в которую вы влюбитесь с первого кусочка
Фокачча — это не просто хлеб, это технология управления влагой и временем. Забудьте про изнурительное вымешивание, от которого горят плечи. Здесь работает метод аутолиза и длительной ферментации. Весь секрет в высоком проценте гидратации теста: вода делает его пористым, а оливковое масло — хрустящим. Реакция Майяра при 220 градусах превратит бледную заготовку в золотистый артефакт с ароматом чеснока и базилика. В этом материале: Итальянская фокачча: пошаговый рецепт Секреты идеальной начинки и эмульсии Технология выпекания и температурный режим Ответы на популярные вопросы о домашнем хлебе Читайте также Итальянская фокачча: пошаговый рецепт Название: Домашняя фокачча с черри, красным луком и чесночным маслом. Время: 115 мин. Порции: 6
Tue, 16 Jun 2026 16:29:00 +0300
Фокачча — это не просто хлеб, это технология управления влагой и временем. Забудьте про изнурительное вымешивание, от которого горят плечи. Здесь работает метод аутолиза и длительной ферментации. Весь секрет в высоком проценте гидратации теста: вода делает его пористым, а оливковое масло — хрустящим. Реакция Майяра при 220 градусах превратит бледную заготовку в золотистый артефакт с ароматом чеснока и базилика. В этом материале: Итальянская фокачча: пошаговый рецепт Секреты идеальной начинки и эмульсии Технология выпекания и температурный режим Ответы на популярные вопросы о домашнем хлебе Читайте также Итальянская фокачча: пошаговый рецепт Название: Домашняя фокачча с черри, красным луком и чесночным маслом. Время: 115 мин. Порции: 6
Tue, 16 Jun 2026 16:29:00 +0300
Лукашенко объяснил причины вывода российских войск из пригородов Киева весной 2022 года
Президент Белоруссии Александр Лукашенко раскрыл детали событий весны 2022 года, когда российские войска находились в пригородах Киева. По его словам, отвод армии от украинской столицы стал результатом внешнего давления и ложных обещаний о скором мире. В интервью для Al Arabiya глава республики объяснил, почему Москва пошла на этот шаг и какие силы повлияли на итоговое решение российского руководства. Президент Белоруссии раскрыл детали событий весны 2022 года, когда внешнее давление и обещания посредников повлияли на движение войск под Киевом. Согласно заявлению Александра Лукашенко, на определенном этапе конфликта все ожидали быстрой победы России, так как войска уже вошли в Киев. Однако затем в дело вступили посредники, которые убедили президента РФ Владимира Путина вывести части из города ради заключения мирного соглашения. По мнению белорусского лидера, российскую сторону обманули, пообещав, что Киев готов к переговорам.
Tue, 16 Jun 2026 16:22:00 +0300
Президент Белоруссии Александр Лукашенко раскрыл детали событий весны 2022 года, когда российские войска находились в пригородах Киева. По его словам, отвод армии от украинской столицы стал результатом внешнего давления и ложных обещаний о скором мире. В интервью для Al Arabiya глава республики объяснил, почему Москва пошла на этот шаг и какие силы повлияли на итоговое решение российского руководства. Президент Белоруссии раскрыл детали событий весны 2022 года, когда внешнее давление и обещания посредников повлияли на движение войск под Киевом. Согласно заявлению Александра Лукашенко, на определенном этапе конфликта все ожидали быстрой победы России, так как войска уже вошли в Киев. Однако затем в дело вступили посредники, которые убедили президента РФ Владимира Путина вывести части из города ради заключения мирного соглашения. По мнению белорусского лидера, российскую сторону обманули, пообещав, что Киев готов к переговорам.
Tue, 16 Jun 2026 16:22:00 +0300
Бумага вместо автосервиса: простой тест помогает вовремя заметить проблемы двигателя
Оценка состояния двигателя внутреннего сгорания требует понимания процессов износа его компонентов. Простой метод анализа пятна моторного масла на бумажной поверхности позволяет выявить критические дефекты без использования электронных сканеров. Этот подход дает возможность вовремя заметить посторонние примеси и продукты разрушения металла. В этом материале: Технология масляного теста Визуальные признаки износа Проверка системы выпуска Ответы на популярные вопросы Читайте также Технология масляного теста Метод капельной пробы основан на физических свойствах смазочных материалов удерживать во взвешенном состоянии частицы загрязнений. Для анализа требуется извлечь масляный щуп из прогретого силового агрегата и нанести одну каплю жидкости на чистый лист белой офисной бумаги. Застывание образца занимает около двух часов при комнатной температуре. За это время состав разделяется на фракции, образуя концентрические зоны. "Капельный тест наглядно демонстрирует способность масла сопротивляться окислению и удерживать сажу. Если центральное ядро пятна превратилось в угольно-черную точку, а ореол вокруг него практически отсутствует, значит, присадки выработаны, и жидкость больше не защищает детали от трения", — объяснил в беседе с Pravda.Ru инженер-автомеханик Михаил Лазарев.
Tue, 16 Jun 2026 16:17:00 +0300
Оценка состояния двигателя внутреннего сгорания требует понимания процессов износа его компонентов. Простой метод анализа пятна моторного масла на бумажной поверхности позволяет выявить критические дефекты без использования электронных сканеров. Этот подход дает возможность вовремя заметить посторонние примеси и продукты разрушения металла. В этом материале: Технология масляного теста Визуальные признаки износа Проверка системы выпуска Ответы на популярные вопросы Читайте также Технология масляного теста Метод капельной пробы основан на физических свойствах смазочных материалов удерживать во взвешенном состоянии частицы загрязнений. Для анализа требуется извлечь масляный щуп из прогретого силового агрегата и нанести одну каплю жидкости на чистый лист белой офисной бумаги. Застывание образца занимает около двух часов при комнатной температуре. За это время состав разделяется на фракции, образуя концентрические зоны. "Капельный тест наглядно демонстрирует способность масла сопротивляться окислению и удерживать сажу. Если центральное ядро пятна превратилось в угольно-черную точку, а ореол вокруг него практически отсутствует, значит, присадки выработаны, и жидкость больше не защищает детали от трения", — объяснил в беседе с Pravda.Ru инженер-автомеханик Михаил Лазарев.
Tue, 16 Jun 2026 16:17:00 +0300
Космическая механика готовит масштабный сбой: небо над материками погрузится в преждевременную тьму
Представьте, что кто-то выключил свет в разгар рабочего дня. Луна готовится провернуть именно такой фокус. 12 августа 2026 года нас ждет первое за два года полное солнечное затмение. Это не просто "красивое небо", а момент, когда космическая механика заставляет миллионы людей синхронно задрать головы вверх. В этом материале: География тьмы: кому повезло больше всех Зачем ученым этот "черный круг" Инструкция по выживанию для сетчатки Ответы на популярные вопросы о затмении Читайте также География тьмы: кому повезло больше всех Тень Луны прочертит по планете узкую полосу длиной 8300 километров. Главное шоу развернется в Гренландии, Исландии, на севере Испании и в Португалии. В Гренландии тьма продлится солидные две минуты. В Испании — всего около 20 секунд, но этого хватит, чтобы почувствовать себя внутри фильма про апокалипсис. "Это не просто тень. Температура падает на несколько градусов прямо на глазах, птицы замолкают, а горизонт окрашивается в цвета вечного заката", — объяснил в беседе с Pravda. Ru учёный-физик Дмитрий Лапшин.
Tue, 16 Jun 2026 16:16:00 +0300
Представьте, что кто-то выключил свет в разгар рабочего дня. Луна готовится провернуть именно такой фокус. 12 августа 2026 года нас ждет первое за два года полное солнечное затмение. Это не просто "красивое небо", а момент, когда космическая механика заставляет миллионы людей синхронно задрать головы вверх. В этом материале: География тьмы: кому повезло больше всех Зачем ученым этот "черный круг" Инструкция по выживанию для сетчатки Ответы на популярные вопросы о затмении Читайте также География тьмы: кому повезло больше всех Тень Луны прочертит по планете узкую полосу длиной 8300 километров. Главное шоу развернется в Гренландии, Исландии, на севере Испании и в Португалии. В Гренландии тьма продлится солидные две минуты. В Испании — всего около 20 секунд, но этого хватит, чтобы почувствовать себя внутри фильма про апокалипсис. "Это не просто тень. Температура падает на несколько градусов прямо на глазах, птицы замолкают, а горизонт окрашивается в цвета вечного заката", — объяснил в беседе с Pravda. Ru учёный-физик Дмитрий Лапшин.
Tue, 16 Jun 2026 16:16:00 +0300
Талия снова выходит на первый план: тренд из прошлого десятилетия получит второй шанс
Модная индустрия летом2026 года возвращается к выразительным силуэтам, реанимируя тренд на баску. Декоративная оборка, ставшая символом женственности прошлых десятилетий, трансформировалась из простого украшения в архитектурный элемент, меняющий восприятие пропорций фигуры без строгих диет. В этом материале: Анатомия баски в новых коллекциях С чем носить акцентный верх Материалы и формы сезона 2026 Ответы на популярные вопросы о баске Читайте также Анатомия баски в новых коллекциях Современная интерпретация баски далека от трикотажных моделей 2010-х годов. Сегодня дизайнеры работают с объемом, используя плотные ткани, способные держать заданную форму. Этот элемент выступает как инструмент моделирования, позволяя визуально сместить акценты. Широкая оборка на уровне талии создает нужный контраст между линиями торса и бедер, что актуально при выборе адаптивных форм в одежде. "Баска сегодня — это способ добавить образу структурности. Если раньше ее воспринимали только как атрибут романтичного стиля, то сейчас она отлично вписывается в офисный гардероб, заменяя привычные жакеты", — объяснила в беседе с Pravda.Ru эксперт по трендам индустрии красоты Анна Морозова.
Tue, 16 Jun 2026 16:13:00 +0300
Модная индустрия летом2026 года возвращается к выразительным силуэтам, реанимируя тренд на баску. Декоративная оборка, ставшая символом женственности прошлых десятилетий, трансформировалась из простого украшения в архитектурный элемент, меняющий восприятие пропорций фигуры без строгих диет. В этом материале: Анатомия баски в новых коллекциях С чем носить акцентный верх Материалы и формы сезона 2026 Ответы на популярные вопросы о баске Читайте также Анатомия баски в новых коллекциях Современная интерпретация баски далека от трикотажных моделей 2010-х годов. Сегодня дизайнеры работают с объемом, используя плотные ткани, способные держать заданную форму. Этот элемент выступает как инструмент моделирования, позволяя визуально сместить акценты. Широкая оборка на уровне талии создает нужный контраст между линиями торса и бедер, что актуально при выборе адаптивных форм в одежде. "Баска сегодня — это способ добавить образу структурности. Если раньше ее воспринимали только как атрибут романтичного стиля, то сейчас она отлично вписывается в офисный гардероб, заменяя привычные жакеты", — объяснила в беседе с Pravda.Ru эксперт по трендам индустрии красоты Анна Морозова.
Tue, 16 Jun 2026 16:13:00 +0300
Смартфон хранит секреты дольше, чем вы думаете: удаленные файлы становятся оружием в руках аферистов
Хранение цифровых копий документов в галерее смартфона несет серьезные риски компрометации личных данных, предупредил руководитель аналитического центра Zecurion Владимир Ульянов. В беседе с Pravda.Ru эксперт объяснил, почему стандартные способы очистки памяти не гарантируют конфиденциальность информации. Основная угроза заключается в возможности удаленного доступа к устройству или его физической потери. При попадании смартфона в руки злоумышленников цифровой образ паспорта становится инструментом для реализации различных мошеннических схем. Специалисты подчеркивают, что загрузка вредоносных файлов через популярные сервисы часто становится первым этапом такой слежки. "Хранить фотографию паспорта в галерее телефона опасно из-за действий мошенников. После отправки такие файлы необходимо удалять не только из галереи, но и из облачных копий, мессенджеров, папок загрузок и корзины. Кроме того, существуют сценарии удаленного доступа к устройству, поэтому риск компрометации фотографий паспортов и копий документов остается достаточно высоким", — отметил Ульянов.
Tue, 16 Jun 2026 16:13:00 +0300
Хранение цифровых копий документов в галерее смартфона несет серьезные риски компрометации личных данных, предупредил руководитель аналитического центра Zecurion Владимир Ульянов. В беседе с Pravda.Ru эксперт объяснил, почему стандартные способы очистки памяти не гарантируют конфиденциальность информации. Основная угроза заключается в возможности удаленного доступа к устройству или его физической потери. При попадании смартфона в руки злоумышленников цифровой образ паспорта становится инструментом для реализации различных мошеннических схем. Специалисты подчеркивают, что загрузка вредоносных файлов через популярные сервисы часто становится первым этапом такой слежки. "Хранить фотографию паспорта в галерее телефона опасно из-за действий мошенников. После отправки такие файлы необходимо удалять не только из галереи, но и из облачных копий, мессенджеров, папок загрузок и корзины. Кроме того, существуют сценарии удаленного доступа к устройству, поэтому риск компрометации фотографий паспортов и копий документов остается достаточно высоким", — отметил Ульянов.
Tue, 16 Jun 2026 16:13:00 +0300
Будете спать как младенец, пока соседи мучаются: способы охладить спальню без кондиционера
Ворочаетесь с боку на бок, подушка кажется раскаленным кирпичом, а простыня прилипает к телу? Летняя жара превращает каждую ночь в изнурительный квест, оставляя наутро лишь разбитость и головную боль. Рассказываем, как победить зной с помощью простых бытовых лайфхаков, которые наконец-то подарят вам долгожданную прохладу и крепкий сон. В этом материале: Световая изоляция и "заморозка" белья Физическая активность и тактильный контакт Анатомия прохлады: правильная поза для сна Ответы на популярные вопросы о сне в жару Читайте также Световая изоляция и "заморозка" белья Эффективная защита от перегрева начинается задолго до захода солнца. Основной объем тепла проникает в спальню через оконные проемы. Использование плотных штор блэкаут создает необходимый барьер для инфракрасного излучения. Редакция отмечает: чтобы сохранить прохладу, окна должны быть зашторены круглосуточно. Утреннее солнце, которое кажется ласковым, на самом деле начинает прогревать поверхности в комнате уже с рассвета, создавая эффект парника к вечеру. "Важно учитывать, что текстиль — подушки и одеяла — выступает в роли теплового аккумулятора. Если они весь день лежат на кровати, то впитывают комнатную температуру. Попробуйте убирать постельные принадлежности в шкаф сразу после подъема. В закрытом пространстве они сохранят утреннюю свежесть, и ложиться в такую постель вечером будет намного комфортнее", — разъяснила в беседе с Pravda.Ru врач общей практики Елена Морозова.
Tue, 16 Jun 2026 16:12:00 +0300
Ворочаетесь с боку на бок, подушка кажется раскаленным кирпичом, а простыня прилипает к телу? Летняя жара превращает каждую ночь в изнурительный квест, оставляя наутро лишь разбитость и головную боль. Рассказываем, как победить зной с помощью простых бытовых лайфхаков, которые наконец-то подарят вам долгожданную прохладу и крепкий сон. В этом материале: Световая изоляция и "заморозка" белья Физическая активность и тактильный контакт Анатомия прохлады: правильная поза для сна Ответы на популярные вопросы о сне в жару Читайте также Световая изоляция и "заморозка" белья Эффективная защита от перегрева начинается задолго до захода солнца. Основной объем тепла проникает в спальню через оконные проемы. Использование плотных штор блэкаут создает необходимый барьер для инфракрасного излучения. Редакция отмечает: чтобы сохранить прохладу, окна должны быть зашторены круглосуточно. Утреннее солнце, которое кажется ласковым, на самом деле начинает прогревать поверхности в комнате уже с рассвета, создавая эффект парника к вечеру. "Важно учитывать, что текстиль — подушки и одеяла — выступает в роли теплового аккумулятора. Если они весь день лежат на кровати, то впитывают комнатную температуру. Попробуйте убирать постельные принадлежности в шкаф сразу после подъема. В закрытом пространстве они сохранят утреннюю свежесть, и ложиться в такую постель вечером будет намного комфортнее", — разъяснила в беседе с Pravda.Ru врач общей практики Елена Морозова.
Tue, 16 Jun 2026 16:12:00 +0300
Иномарки не получится выдавить с рынка: мировой автопром оставил себе лазейку
Россияне не останутся без иностранных автомобилей, так как создание полностью изолированной и суверенной транспортной отрасли технически невозможно, считает автор и ведущий программы "Минтранс" на Рен ТВ Вячеслав Субботин. В беседе с Pravda.Ru эксперт пояснил, что мировой автопром слишком глубоко интегрирован в глобальные производственные цепочки, чтобы одна страна могла обеспечить себя всей линейкой техники самостоятельно. Ранее сообщалось о планах Минпромторга радикально изменить структуру рынка: к 2030 году доля отечественных машин в продажах должна увеличиться с текущих 40% до 80%. Власти намерены достичь этого результата за счет усиления господдержки локальных заводов и планомерного повышения утилизационного сбора. Предполагается, что рост налоговой нагрузки сделает зарубежные модели менее доступными для массового покупателя, вынуждая его выбирать продукцию российских марок. Однако эксперты напоминают, что даже при таком давлении иномарки дешевле самой простой Lada Vesta продолжают поступать в страну по альтернативным каналам поставок. Субботин подчеркнул, что сегодня ни одно предприятие в России, включая крупнейшие концерны, не выпускает полностью оригинальный продукт. По его словам, база любой модели уходит корнями в международные разработки. Например, наследие современных тольяттинских площадок связано с концерном FIAT, а историческая основа других известных заводов строилась на технологиях Opel. В условиях, когда надежный французский прототип уступил место конкуренту еще на этапе формирования советской промышленности, говорить о полной автономности сегодня не приходится.
Tue, 16 Jun 2026 15:53:00 +0300
Россияне не останутся без иностранных автомобилей, так как создание полностью изолированной и суверенной транспортной отрасли технически невозможно, считает автор и ведущий программы "Минтранс" на Рен ТВ Вячеслав Субботин. В беседе с Pravda.Ru эксперт пояснил, что мировой автопром слишком глубоко интегрирован в глобальные производственные цепочки, чтобы одна страна могла обеспечить себя всей линейкой техники самостоятельно. Ранее сообщалось о планах Минпромторга радикально изменить структуру рынка: к 2030 году доля отечественных машин в продажах должна увеличиться с текущих 40% до 80%. Власти намерены достичь этого результата за счет усиления господдержки локальных заводов и планомерного повышения утилизационного сбора. Предполагается, что рост налоговой нагрузки сделает зарубежные модели менее доступными для массового покупателя, вынуждая его выбирать продукцию российских марок. Однако эксперты напоминают, что даже при таком давлении иномарки дешевле самой простой Lada Vesta продолжают поступать в страну по альтернативным каналам поставок. Субботин подчеркнул, что сегодня ни одно предприятие в России, включая крупнейшие концерны, не выпускает полностью оригинальный продукт. По его словам, база любой модели уходит корнями в международные разработки. Например, наследие современных тольяттинских площадок связано с концерном FIAT, а историческая основа других известных заводов строилась на технологиях Opel. В условиях, когда надежный французский прототип уступил место конкуренту еще на этапе формирования советской промышленности, говорить о полной автономности сегодня не приходится.
Tue, 16 Jun 2026 15:53:00 +0300
Спасение урожая за 1 минуту: хитрость, которая заставит птиц и вредителей облетать ваш сад стороной
Защитить созревающую вишню или смородину от налётов дроздов и воробьёв можно без дорогой химии и сложных сеток. Обычный прозрачный полиэтиленовый пакет, наполовину наполненный водой и подвешенный в кроне дерева, превращается в мощный оптический отпугиватель. В этом материале: Как работает оптическая иллюзия под солнцем Кого ещё испугает водяная ловушка Преимущества перед садовой химией Инструкция по установке и усилению эффекта Ответы на популярные вопросы о защите сада Читайте также Как работает оптическая иллюзия под солнцем Секрет эффективности кроется в преломлении лучей. Солнечный свет, проходя через толщу воды в пакете, превращается в яркие мерцающие вспышки. Для пернатых, обладающих острым зрением, такие внезапные блики выглядят как движение крупного хищника или создают визуальный шум, в котором невозможно ориентироваться. Подобная тактика помогает сохранить ягоды даже в период массового созревания, когда защита смородины становится первоочередной задачей для каждого дачника. "Птицы крайне осторожны и остро реагируют на резкие световые сигналы. Хаотичное движение зайчиков от водяного пакета заставляет их искать более спокойные места для кормёжки, не нанося вреда самим пернатым", — разъяснил в беседе с Pravda.Ru специалист по защите растений Андрей Зорин.
Tue, 16 Jun 2026 15:42:00 +0300
Защитить созревающую вишню или смородину от налётов дроздов и воробьёв можно без дорогой химии и сложных сеток. Обычный прозрачный полиэтиленовый пакет, наполовину наполненный водой и подвешенный в кроне дерева, превращается в мощный оптический отпугиватель. В этом материале: Как работает оптическая иллюзия под солнцем Кого ещё испугает водяная ловушка Преимущества перед садовой химией Инструкция по установке и усилению эффекта Ответы на популярные вопросы о защите сада Читайте также Как работает оптическая иллюзия под солнцем Секрет эффективности кроется в преломлении лучей. Солнечный свет, проходя через толщу воды в пакете, превращается в яркие мерцающие вспышки. Для пернатых, обладающих острым зрением, такие внезапные блики выглядят как движение крупного хищника или создают визуальный шум, в котором невозможно ориентироваться. Подобная тактика помогает сохранить ягоды даже в период массового созревания, когда защита смородины становится первоочередной задачей для каждого дачника. "Птицы крайне осторожны и остро реагируют на резкие световые сигналы. Хаотичное движение зайчиков от водяного пакета заставляет их искать более спокойные места для кормёжки, не нанося вреда самим пернатым", — разъяснил в беседе с Pravda.Ru специалист по защите растений Андрей Зорин.
Tue, 16 Jun 2026 15:42:00 +0300
Минус 5 минут от сна — плюс 10 лет к бодрости: утренняя зарядка, которая заменит поход в зал
Утренняя зарядка в вертикальном положении позволяет эффективно проработать глубокие мышцы живота без осевой нагрузки на позвоночник. В отличие от классических скручиваний на полу, упражнения стоя формируют плотный мышечный корсет, который не только визуально сужает талию, но и надежно держит осанку. Такой формат активности запускает обменные процессы и помогает избавиться от утренней отечности, не требуя специального оборудования. В этом материале: Первый блок: акцент на косые мышцы и бока Второй блок: глубокая проработка нижнего пресса Золотые правила утреннего тренинга Ответы на популярные вопросы о тренировках стоя Читайте также Первый блок: акцент на косые мышцы и бока Для начала необходимо подготовить тело к нагрузке и растянуть боковые линии корпуса. Начните с плавных наклонов в стороны: вытяните руки вверх и совершайте движения вправо и влево по 8 раз. Это упражнение плавно включает мышцы в работу. Следом идет подтягивание колена к локтю из положения "руки за головой". Здесь важно не просто касаться конечностей, а слегка скручивать корпус на выдохе, фиксируя внимание на сокращении пресса. "Главный плюс упражнений стоя в том, что вы задействуете мышцы-стабилизаторы, которые почти не работают, когда вы лежите на коврике. Это не просто фитнес, а функциональная база для здоровья спины и легкости походки", — разъяснил в беседе с Pravda.Ru персональный фитнес-тренер Артём Киселёв.
Tue, 16 Jun 2026 15:29:00 +0300
Утренняя зарядка в вертикальном положении позволяет эффективно проработать глубокие мышцы живота без осевой нагрузки на позвоночник. В отличие от классических скручиваний на полу, упражнения стоя формируют плотный мышечный корсет, который не только визуально сужает талию, но и надежно держит осанку. Такой формат активности запускает обменные процессы и помогает избавиться от утренней отечности, не требуя специального оборудования. В этом материале: Первый блок: акцент на косые мышцы и бока Второй блок: глубокая проработка нижнего пресса Золотые правила утреннего тренинга Ответы на популярные вопросы о тренировках стоя Читайте также Первый блок: акцент на косые мышцы и бока Для начала необходимо подготовить тело к нагрузке и растянуть боковые линии корпуса. Начните с плавных наклонов в стороны: вытяните руки вверх и совершайте движения вправо и влево по 8 раз. Это упражнение плавно включает мышцы в работу. Следом идет подтягивание колена к локтю из положения "руки за головой". Здесь важно не просто касаться конечностей, а слегка скручивать корпус на выдохе, фиксируя внимание на сокращении пресса. "Главный плюс упражнений стоя в том, что вы задействуете мышцы-стабилизаторы, которые почти не работают, когда вы лежите на коврике. Это не просто фитнес, а функциональная база для здоровья спины и легкости походки", — разъяснил в беседе с Pravda.Ru персональный фитнес-тренер Артём Киселёв.
Tue, 16 Jun 2026 15:29:00 +0300